英派斯健身俱乐部

英派斯健身俱乐部凭借英派斯集团强大经济实力和精英团队，秉承 “ 健康力、生命力 ” 的经营理念，致力于国际流行时尚和健康运动的推广普及，是为都市时尚健康一族服务的中高档健身俱乐部，为会员提供全面、科学、时尚的专业服务，实现会员在体魄和精神的均衡健康发展。 

　　英派斯健身俱乐部连锁经营总部聘请了著名的运动保健专家 Michael Sung 担任总部的健身总监及顾问，各俱乐部的教练均受过高水平的专业训练，素质高、服务意识强，具有丰富的实践经验。俱乐部全面开展了个性化的私人教练服务。俱乐部不断引入国际最新流行的教学模式与健身课程，引导健身时尚潮流，丰富多彩的俱乐部会员活动营造了独具魅力的俱乐部文化。遍布全国的俱乐部连锁经营体系，使 “健身无界，一卡通行”的会员增值服务成为现实。 

　　英派斯健身俱乐部配备了国际顶尖的高档硬件设施，包含了由美国引进的体适能检测系统、全套“英派斯 Impulse ”专业的有氧、无氧全套健身设备以及国际流行的动感单车等。俱乐部健身辅助设施按照星级标准建造，有高档的洗浴桑拿区、宽敞豪华的更衣室、安静的书报阅读区、补充能量的健体吧…… 

     如今，都市白领热衷于玩什么？在英派斯健身我们找到了答案——做操！对于时刻感受着生存压力的都市人来说，减压是生活中的一个永恒主题，于是就有了瑜珈、SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压方法，然而也有不少年轻人更愿享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式，像BODY COMBAT、BODY PUMP、BODY JAM等LES MILLS莱美课程，便是时下的热门之选。在中国，莱美项目开展最好、教练水平最高的健身俱乐部——英派斯健身中心，将时尚减压的真谛诠释得淋漓尽致。
　　减压方式一：BODY COMBAT有氧战斗
　　有氧战斗操近一两年才在国内发展起来，其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、中国功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习，动作刚劲有力，可以尽情地宣泄压力。
　　对现代人来说，有氧战斗操是好玩而不伤害任何人的发泄减压法。因为玩的人不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是身体面向镜子向空中挥拳。搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，使得它被称做"男人的舞蹈"。
　　减压方式二：BODY PUM 杠铃操
　　在英派斯健身中心里，杠铃操正成为颇受瞩目的新卖点。不少健身操教练兴致勃勃地投身于杠铃操的行列，唯恐被这股潮流所遗弃。
　　在杠铃操中，有10公斤、5公斤、2.5公斤、0.25公斤多个级别的杠铃片可选择，个人可根据自身身体情况来选择不同重量的杠铃片。身材娇小的女子把它举到头顶也丝毫不成问题，对于男士来说，杠铃操也会让他们有"够味儿"的感觉。
　　有氧杠铃操由适当的重量、激昂的音乐、坚强的意志和响亮的呐喊组成，在规定的时间内追求最大的强度，它不但能加快练习者体内新陈代谢的速度并迅速燃烧脂肪，还能锻炼你的耐力，提高自信。教练会把杠铃花样多多地与身体结合训练，在音乐中和谐地舞蹈。训练中，还会融入一些身体肌肉的训练，进行一些舒展、拉伸运动，让每个动作更到位、更和谐，也避免了肌肉损伤的可能。
　　减压方式三：BODY JAM有氧舞蹈
　　值得一提的是BODY JAM有氧舞蹈，它在香港已经流行了好长一段时间了。该课程是莱美体系中独一无二的有氧健身舞蹈课程，该项目将世界各地的舞蹈风格糅合在一起，每堂课都仿佛在环游世界，精心编排的动作中包括了拉丁、FUNK、加勒比舞蹈、爵士、GROOVE、TECHNO、HIP-HOP、DISCO以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，满足您的要求，令人难以抗拒。BODY JAM的韵律感很强，长期练习能使身体的柔韧性加强，让您的动作更加协调，行动更加自如。而且BODY JAM结合了音乐、舞蹈、运动等元素，您在运动中将会得到更多乐趣。
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