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类别: 健身中心   地区: 青海

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如何健身才会达到最好的效果 (35)认证

健身的原理其实很简单：阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形；运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而，即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢？

瑜伽让你心情舒畅 (33)认证

世界各地的人都在练瑜伽，可瑜伽到底是什么，很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚在北京访问教学，本报就健身爱好者关心的问题对他进行了专访。　　　　用心练习就有收获　　　　在蝉舟瑜伽馆的冥想

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