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如何健身才会达到最好的效果 (35)认证
健身的原理其实很简单:阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而,即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?  
瑜伽让你心情舒畅 (33)认证
 世界各地的人都在练瑜伽,可瑜伽到底是什么,很多人说不清楚。适逢印度瑜伽大师阿密特·阿亚在北京访问教学,本报就健身爱好者关心的问题对他进行了专访。    用心练习就有收获    在蝉舟瑜伽馆的冥想
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