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唱歌 瘦身丰胸一把抓 (16)认证

一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平坦的腹部，丰满的胸部

手机 (13)认证

想买一部手机。

专家教你健康减肥的窍门(组图) (12)认证

饭前汤有意想不到的瘦身效果(伊人风采配图 来源：好管家)　　饭前汤能冲淡胃液 达到 减肥效果　　减肥也要营养均衡，吃水果青菜的同时，也要摄入瘦肉、谷类、牛奶、鱼等其他营养成分。　　中国保健科技学会

暴走减肥法 三周恢复窈窕身姿(图) (14)认证

走路减肥法　　想减肥吗？请跟我一起来实施 3周的训练计划。3周后，你的步行速度将达到 8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里，坚持下去，减肥就在走中实现。　　第一周：熟练技巧　　在开始步

我们一起有氧运动 (16)认证

无内容

冷水浴能强体健身 (12)认证

夏末秋初季节，不少人喜欢用冷水擦身淋浴，或到江河湖海游泳。秋凉后如果能把冷水浴继续坚持下去，将会获得强体健身、预防疾病、抗衰防老、磨炼意志的奇特效果。 能增强心血管功能：当身体受到冷水刺激时，

看身材选择运动方式 (11)认证

看身材选择运动方式　　目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。　　一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也不佳

每天的“瘦身时刻” (9)认证

如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！　　　　早晨6点

性感不在大小 胸型黄金比例自测法 (33)认证

美丽胸型(伊人风采配图 来源：国际在线)　　希腊神话中的女神维纳斯，一直被视为美的化身，她身体的曲线及比例备受诗人与画家们所赞赏推崇的，在学校学素描所画的石膏像也一定有维纳斯，究竟是怎样的黄金比例

夏季三伏最佳运动饮食 (11)认证

初夏，天气正越来越热，但很多市民仍在进行强度较高的健身活动，以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥。专家提醒市民，夏季健身体能消耗大，

夏季三伏最佳运动饮食 (14)认证

初夏，天气正越来越热，但很多市民仍在进行强度较高的健身活动，以图瘦身、穿衣服有型。但是其中部分人由于不合理运动致使血糖偏低、抵抗力下降，轻者头晕，严重的出现昏厥。专家提醒市民，夏季健身体能消耗大，

为什么你瘦不下来呢? (14)认证

曾经，女人们以叫嚣美容为时尚标志，现在女人们开始狂爱运动。用运动的方式表达对生活的热爱，当运动飚升为热爱生活的真理，总有些亲爱的女人们方寸大乱，套用句名言就是：她们一运动，看客就发笑……

福州威龙健身休闲中心 (38)认证

福州威龙健身休闲中心福州市道山路105号 电话：0591－87534545

小窍门给你最实用的有氧运动指导 (11)认证

1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成，心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法：220-年龄；心跳训练带计算公式：最大心率的60%～85%

熟女诱惑翘臀简易塑身操 (10)认证

浑圆、呈倒心型的臀部最漂亮 　　在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心型模样最

2006最热门六大健身项目 (6)认证

2006最热门六大健身项目 健身这个词，2006年将高频率地出现在年轻白领、中年乃至老年人口中。随着时间的推移，越来越多的人开始为自己制定一套量体而行的健身计划，而健身也就同时具备了保持身体健康

美体瑜伽:帮你梳理S脊柱 (12)认证

美体瑜伽:帮你梳理S脊柱 05/10/2006/08:48华夏经纬网　　蛇式姿势 　　瑜伽引导我们发现身体，瑜伽帮助我们养护身体。 　　脊柱的S形弯曲 　　脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击

女人·拳击 绝非花拳绣腿 (11)认证

英国著名的拳击专栏作家林德塞宣称：当女性在拳台上被打得血流满面时，她们的感受与人们所想象的恰恰相反，不是恐怖，而是狂喜，这种带有暴力色彩的情感同样对女性的心理有很大的诱惑力…… 　　有谁认同么？

星海游泳票 (25)认证

星海游泳票,16元一张,十张起购,有效期至06年12月31日,谢绝还价!联系电话:13912606230

迷人双肩 我的秘密武器 (8)认证

我的秘密武器就是强壮的上肢。但是很多女人总是忽略她们的肩膀，而肩膀恰恰是上半部身体苗条的重要组成部分。活动你前面和上面的三头肌可以让你每天毫不费力的提起重物，避免肩膀倾斜现象出现，让你的腰显得更加

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